Fragen mit dem Tag 'strength'

Robin : ich bin nicht davon überzeugt, mit den letzten zwei Zeilen in deinem post. Meine Bizeps sind schon groß und ich glaube, weil Sie lieben, zu tun all die Arbeit, die in mein Rücken workout, mein Rücken ist nicht ...
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Kreuzheben: ist es gilt als gesetzt, wenn Sie aufstehen, nach jeder Wiederholung?

Tut es zählen als gesetzt, wenn Sie aufstehen, nach jeder Wiederholung beim Kreuzheben (um einen tieferen Atem und Stütze mehr richtig), die auch beinhaltet das rücksetzen von Ihrem Griff? Hintergrund: ich bin training für powerlifting ...
24.12.2016, 14:35:30
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Was sind gute Bücher über Muskelaufbau stark basiert auf der Wissenschaft?

Schlagen Sie bitte ein paar Bücher über das Thema Muskelaufbau, stark unterstützt durch wissenschaftliche Forschung. Ziehe ich Sie leicht auf konkrete Trainings-Programme, aber schwer auf Fakten und Forschung basierend Beratung. Ich finde, dass die meisten Bücher auf dem Thema basieren eher auf anekdotische Evidenz und Allgemeines wissen, das ist nicht immer wahr. Ist es ein wegweisendes Buch über das Thema? ...
24.01.2014, 11:26:44
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Ist die Einnahme von protein-shakes auch ohne Training nützlich oder gefährlich?

Mein 25-jähriger Bruder trat ein Fitness-Studio vor zwei Monaten. Er macht eine Stunde Sport, wenn er ins Fitness-Studio. Durch übermäßige Arbeit im Büro, er kann nicht gehen in die Turnhalle regelmäßig. Er nimmt täglich 30 Gramm protein-shakes. Wenn er nicht gehen in die Turnhalle für eine ganze Woche, aber weiterhin nehmen protein-shakes, ist es von Vorteil? Oder ist es gefährlich zu nehmen protein-shakes, während Sie nicht gehen, um regelmäßig ins Fitnessstudio? Ich weiß, dass nach dem Training gibt es zwei bis drei Tage der Erholung. ...
14.11.2019, 01:04:45